アイソレーション・エンヴィーとは？

アイソレーション・エンヴィー（Isolation Envy）は、他人の家や生活を羨み、妬む気持ちのこと。新型コロナウイルス感染症の広がりによる世界的な外出自粛生活、いわゆるステイホーム期間（おうち時間）を過ごしている時に生まれた言葉だ。具体的には、友人や芸能人が外出自粛で浮いた時間を活かしてクオリティの高い料理を作ったり、素敵なインテリアに囲まれて子供と楽しそうに過ごしたりする様子をSNSで見て、自分の（冴えないと思っている）自粛生活と比べて嫉妬心を抱くことを指す。

イギリスのWebメディア「Metro.co.uk」において、アイソレーション・エンヴィーの問題点は、完璧で充実した生活を見せなければいけない、というプレッシャーを自分自身にもかけてしまうことだと述べられている。他の人の質の高い生活を目にすると、自分もそうならなければならない気がして、理想と現実のギャップに疲れ果ててしまうというのだ。

イギリスの保険資格委員会に所属する臨床心理学者のロベルタ・バブ博士は、私たちが健全な精神状態を保つには、“嫉妬している” という感情を認めることだと述べる。世界中で多くの人がステイホームを体験し、SNSを通じて“充実した生活” をシェアする2020年を、バブ博士は「羨望の時代」と定義。誰かを羨ましいと思うことは不愉快な気持ちであり、恥ずかしいものだが、嫉妬を認めて「自分が持っているもの」に集中することが大切なのだと彼女は言う。

「おうち時間を楽しもう、なんてウンザリだ。僕／私は何も楽しんでいないのに」と思う人はいる。外出自粛は感染症を広げないためであって、楽しまなくていい。そんなマインドを持って生活することが、心の健康を保つ第一歩となるだろう。

【参照サイト】How to cope with ‘isolation envy’ – if you’re jealous of everyone’s lockdown setups

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